اطلاع رسانی تخصصی فیزیوتراپی به نام خدا اینجانب فیزیوتراپیست محمد قره خانی فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، بازرس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران شعبه گلستان ، عضو سازمان نظام پزشکی و رییس هیئت پزشکی ورزشی شهرستان رامیان می باشم. آدرس مرکز توانبخشی توان افروز: آزادشهر خیابان شهید بهشتی خ چمران، چمران یکم. مرکز توانبخشی توان افروز ساعت کار: 8صبح تا 2 بعد از ظهر تلفن: 01735735023 و 01735735024 آدرس فیزیوتراپی التیام: آزادشهر خیابان شهید بهشتی شهرک شهید کلاهدوز بین پاسدار دوم و چهارم لطفا قبل از مراجعه حتما به دریافت شماره و وقت قبلی اقدام کنید. ساعت کار: 3 تا 8 بعد از ظهر تماس: 01735731221 هدف از ایجاد وبلاگ آشنایی عموم مردم با فیزیوتراپی و نیز پیشگیری و درمان بیماریها در حوزه ی فیزیوتراپی می باشد. امیدوارم استفاده ی کافی و وافی را ببرید. تماس مستقیم با بنده: 09119772909 با احترام. tag:http://dptgolestan.ir 2018-12-11T21:54:48+01:00 mihanblog.com ورزش بدون فیزیوتراپی یعنی مصدومیت و پایان عمر ورزشی 2017-08-07T08:03:08+01:00 2017-08-07T08:03:08+01:00 tag:http://dptgolestan.ir/post/41 فیزیوتراپیست محمد قره خانی دکتر عباس رحیمی با اشاره اینکه ورزش بدون فیزیوتراپی یعنی مصدومیت و پایان عمر ورزشی را رغم می‌زند،گفت: ما شاهد آن هستیم که برای یک جلسه ماساژ در یک مطب خصوصی 40 هزار تومان گرفته می‌شود ولی برای همان خدمت فعالان تربیت بدنی 150 هزار تومان می‌گیرند. به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، دکتر عباس رحیمی دبیر علمی نخستین همایش تازه‌‌های فیزیوتراپی ورزشی ایران با اشاره به حضور 4 هزار فیزیوتراپیست در تاریخ 7 تا 8 آبان در این همایش که در هتل المپیک برگزار می‌شود، اظهار
فیزیوتراپی

دکتر عباس رحیمی با اشاره اینکه ورزش بدون فیزیوتراپی یعنی مصدومیت و پایان عمر ورزشی را رغم می‌زند،گفت: ما شاهد آن هستیم که برای یک جلسه ماساژ در یک مطب خصوصی 40 هزار تومان گرفته می‌شود ولی برای همان خدمت فعالان تربیت بدنی 150 هزار تومان می‌گیرند.


به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، دکتر عباس رحیمی دبیر علمی نخستین همایش تازه‌‌های فیزیوتراپی ورزشی ایران با اشاره به حضور 4 هزار فیزیوتراپیست در تاریخ 7 تا 8 آبان در این همایش که در هتل المپیک برگزار می‌شود، اظهار کرد: گستردگی کار فیزیوتراپی و ارائه خدمات این رشته پزشسکی از دوران نوزادی تا سالمندی برای مشکلات اسکلتی عضلانی تاسکته‌های مغزی صورت می‌پذیرد.


                                                                      ادامه در ادامه مطلب


]]>
فروزن شولدر چیست؟ 2017-08-07T07:57:32+01:00 2017-08-07T07:57:32+01:00 tag:http://dptgolestan.ir/post/40 فیزیوتراپیست محمد قره خانی برای این بیماری علت مستقیم مشخصی یافت نشده است. این بیماری در سنین میان سالی (سی تا چهل سالگی) شایع بوده و در زنان بیش از مردان رخ می دهد. مهم ترین علتی که برای این عارضه بیان می شود وضعیت یا پوزیشن بد شانه (کمربند شانه ای) و خصوصا پوستچر کایفوتیک (یا همان قوز کردن) است.  این حالت شانه فرد را مستعد به چسبندگی کپسول مفصل شانه (خصوصا بخش قدامی و تحتانی آن) می کند. این نوع چسبندگی حرکت شانه را در دو جهت ابداکشن و چرخش خارجی شانه محدود و دردناک می کند.این رخدادها با کاهش حجم م
برای این بیماری علت مستقیم مشخصی یافت نشده است.
این بیماری در سنین میان سالی (سی تا چهل سالگی) شایع بوده و در زنان بیش از مردان رخ می دهد. مهم ترین علتی که برای این عارضه بیان می شود وضعیت یا پوزیشن بد شانه (کمربند شانه ای) و خصوصا پوستچر کایفوتیک (یا همان قوز کردن) است.  این حالت شانه فرد را مستعد به چسبندگی کپسول مفصل شانه (خصوصا بخش قدامی و تحتانی آن) می کند. این نوع چسبندگی حرکت شانه را در دو جهت ابداکشن و چرخش خارجی شانه محدود و دردناک می کند.

این رخدادها با کاهش حجم مایع مفصلی شانه ادامه می یابد و خشکی شانه تشدید می شود. فرد بیمار برای دوری از تجربه مکرر درد، دست خود را به سمت سینه خود نگه می دارد (چرخش داخلی و چسباندن بازو به تنه) و این باعث کوتاهی برخی عضلات مسئول دو حرکت مورد اشاره می شود.

در عکس زیر آسیبی که به کپسول مفصل شانه وارد شده را در سمت راست می بینید. کپسول شانه دچار چروک های مکرر و سفتی شده و این خود موجب محدودیت شدید حرکتی می گردد.
]]>
مدیریت کیفیت در فیزیوتراپی التیام 2017-03-15T13:52:10+01:00 2017-03-15T13:52:10+01:00 tag:http://dptgolestan.ir/post/36 فیزیوتراپیست محمد قره خانی بسم الله الرحمن الرحیمعرض سلام و احترام خدمت شما مردم بزرگواربا افتخار اعلام میدارد كه با استعانت به درگاه ایزد منان و حمایت شما مردم عزیز مركز فیزیوتراپی التیام ( توان افروز ) در سال ٩٥ كه مزین به نام اقتصاد مقاومتی اقدام  و عمل میباشدمفتخر به دریافت گواهینامه ی بین المللی ایزو ٩٠٠١ (مدیریت کیفیت)از ایتالیا شد .این افتخار بزرگ را خدمت همه ی مردم عزیز گلستان تبریك عرض مینماییم و امیدواریم كه هر روز بیش از پیش بتوانیم در راستای خدمت رسانی مطلوب تر به شما عزیزان قدم برداریم.ما را در تلگرا بسم الله الرحمن الرحیم

عرض سلام و احترام خدمت شما مردم بزرگوار

با افتخار اعلام میدارد كه با استعانت به درگاه ایزد منان و حمایت شما مردم عزیز مركز فیزیوتراپی التیام ( توان افروز ) در سال ٩٥ كه مزین به نام اقتصاد مقاومتی اقدام  و عمل میباشدمفتخر به دریافت گواهینامه ی بین المللی ایزو ٩٠٠١ (مدیریت کیفیت)از ایتالیا شد .
این افتخار بزرگ را خدمت همه ی مردم عزیز گلستان تبریك عرض مینماییم و امیدواریم كه هر روز بیش از پیش بتوانیم در راستای خدمت رسانی مطلوب تر به شما عزیزان قدم برداریم.


گواهی نامه ی ایزو 9001






ما را در تلگرام ببینید

Eltiampt@




]]>
دمر خوابیدن 2017-03-15T13:31:19+01:00 2017-03-15T13:31:19+01:00 tag:http://dptgolestan.ir/post/35 فیزیوتراپیست محمد قره خانی بسیاری از مشکلات کمر مربوط به دمر خوابیدن است!باعث می شود ماهیچه ها قادر به استراحت نباشند و مفاصل نتوانند آزاد باشند و این منجر به احساس خستگی درصبح میشودبه سمت چپ بخوابیدما را در تلگرام ببینیدEltiampt@
بسیاری از مشکلات کمر مربوط به دمر خوابیدن است!

باعث می شود ماهیچه ها قادر به استراحت نباشند و مفاصل نتوانند آزاد باشند و این منجر به احساس خستگی درصبح میشود




به سمت چپ بخوابید




ما را در تلگرام ببینید

Eltiampt@
]]>
گرفتگی عضلات و کاربرد فیزیوتراپی در درمان آن... 2015-12-24T20:34:30+01:00 2015-12-24T20:34:30+01:00 tag:http://dptgolestan.ir/post/34 فیزیوتراپیست محمد قره خانی گرفتگی‌های عضلانی عبارتند از انقباضات بسیار قدرتمندی که باعث بروز یک درد حاد و شدید در عضله و همچنین ناتوانی از حرکت دادن مفصل مربوطه می‌شوند. گرفتگی به سرعت و با شدت بروز می‌کند. بعضی از افراد بیش از سایرین دچار گرفتگی عضلات می‌شوند، همچنین گرفتگی‌ در بعضی عضلات بیش از سایر عضلات رخ می‌دهد، مانند گرفتگی عضله ساق و گرفتگی عضله همسترینگ.علت ها و دلایل استفاده بیش از حد از یک عضله، کاهش آب بدن، کشیدگی عضلات یا ماندن در یک وضعیت به مدتی طولانی می‌توانند باعث گرفتگی عضلات شوند. البت
گرفتگی‌های عضلانی عبارتند از انقباضات بسیار قدرتمندی که باعث بروز یک درد حاد و شدید در عضله و همچنین ناتوانی از حرکت دادن مفصل مربوطه می‌شوند. گرفتگی به سرعت و با شدت بروز می‌کند. بعضی از افراد بیش از سایرین دچار گرفتگی عضلات می‌شوند، همچنین گرفتگی‌ در بعضی عضلات بیش از سایر عضلات رخ می‌دهد، مانند گرفتگی عضله ساق و گرفتگی عضله همسترینگ.




علت ها و دلایل

استفاده بیش از حد از یک عضله، کاهش آب بدن، کشیدگی عضلات یا ماندن در یک وضعیت به مدتی طولانی می‌توانند باعث گرفتگی عضلات شوند. البته، در موارد بسیاری، دلیل گرفتگی عضلات دقیقاً مشخص نیست.
اگرچه گرفتگی‌های عضلات اکثراً بی‌خطرند، اما گاهی اوقات آن‌ها ناشی از عارضه‌های زمینه‌ای هستند، مانند:
نرسیدن خون کافی به اندام‌ها: تنگ شدن سرخرگ‌هایی که خون را به پاها می‌رسانند (تصلب شرایین اندام‌های تحتانی) می‌تواند باعث ایجاد دردی شبیه به گرفتگی در پاها در هنگام فعالیت‌های ورزشی شود. معمولاً این گرفتگی‌ها کمی پس از توقف فعالیت رفع می‌شوند.
فشردگی عصب: فشردگی عصب‌های موجود در ستون فقرات (تنگی کانال کمری ) هم می‌تواند باعث ایجاد دردی شبیه گرفتگی در پاها شود. معمولاً هر چه فرد بیشتر راه برود درد بدتر می‌شود. راه رفتن در حالت کمی خمیده به جلو (مانند وضعیت بدن در زمان هل دادن یک گاری) می‌تواند علائم عارضه بهبود بخشیده یا شروع آن‌ها را به تأخیر بیندازد.
کمبود مواد معدنی: کمبود پتاسیم، کلسیم یا منیزیم در رژیم غذایی به گرفتگی پا کمک می‌کند. داروهای ادرارآور (داروهایی که اغلب برای فشار خون بالا تجویز می‌شوند) نیز این مواد معدنی را مصرف کرده و باعث کمبود آن‌ها می‌شوند.



تشخیص

عموماً، افراد در هنگام دچار شدن به گرفتگی عضلات می‌دانند که مشکل خاصی پیدا نکرده‌اند، بنابراین برای فهمیدن اینکه گرفتگی‌ آن‌ها از چه نوعی است و چه دلیلی دارد، به پزشک مراجعه نمی‌کنند. اما، گاهی گرفتگی‌های عضلات جدی‌تر بوده و مکرر، طولانی و به طور غیرقابل تحملی دردناک هستند. اگر آن‌ها ناشی از یک بیماری باشند، نه تمرین شدید و بیش از حد، باید علت بروزشان پیدا شود.
در اولین مراجعه به فیزیوتراپیست، از شما یک معاینه فیزیکی به عمل آمده و تاریخچه پزشکی‌تان اخذ می‌گردد. ضمناً، اگر اخیراً دچار تهوع، اسهال یا تب شده‌اید، باید فیزیوتراپیست را در جریان بگذارید.
او از شما خواهد پرسید که گرفتگی چه موقع شروع شده، چه مدت به آن دچار بوده‌اید، هر بار چقدر طول می‌کشد، و معمولاً وقتی شروع می‌شود چه‌کار می‌کنید. پرسش‌های دیگری که از شما پرسیده می‌شوند، عبارتند خواهند بود از اینکه آیا باردار هستید؟ آیا دارویی مصرف می‌کنید؟ (از جمله داروهای بدون نسخه و طبیعی یا داروهای گیاهی) و آیا سیگار می‌کشید؟ همچنین فیزیوتراپیست از شما می‌پرسد که هر چند وقت یکبار و چقدر ورزش می‌کنید. به علاوه، او خواهد پرسید که گرفتگی دقیقاً در کجا رخ می‌دهد.
اگر به طور همزمان انواع دیگری از درد را احساس می‌کنید، آن را هم به فیزیوتراپیست بگویید. فیزیوتراپیست می‌خواهد بداند که آیا گرفتگی‌ها همیشه در یک نقطه هستند یا در جاهای دیگر هم رخ می‌دهند.

                                             درمان در ادامه مطلب

]]>
توصیه های فیزیوتراپی برای درست خوابیدن... 2015-12-24T19:40:06+01:00 2015-12-24T19:40:06+01:00 tag:http://dptgolestan.ir/post/33 فیزیوتراپیست محمد قره خانی مـهمتـرین قسـمت بـدن که نقش بسزایی در داشتن وضعیت صحیح بدن ایفا می کـنـد، ستون فقرات می باشد. ستون فقرات شما دارای قوس های طبیعی است که باید آن ها را در وضعیت طبیعی خودشان همواره حفظ کرد. تعداد مهره ها ۳۳ عدد است ولی در یک فرد بالغ به دلیل جوش خوردن مهره های خاجی و دنبالچه ، ستون فقرات از ۲۶ قطعه تشکیل می شود. ۷ مهره گردنی، ۱۲ مهره پشتی، ۵ مهره کمری.      میـان مـهره های کمر دیسک کمـر واقع است ،که در واقع نقش ضربه گیر را ایفا می کند هنـگــامی که شما فشار بیش مـهمتـرین قسـمت بـدن که نقش بسزایی در داشتن وضعیت صحیح بدن ایفا می کـنـد، ستون فقرات می باشد. ستون فقرات شما دارای قوس های طبیعی است که باید آن ها را در وضعیت طبیعی خودشان همواره حفظ کرد. تعداد مهره ها ۳۳ عدد است ولی در یک فرد بالغ به دلیل جوش خوردن مهره های خاجی و دنبالچه ، ستون فقرات از ۲۶ قطعه تشکیل می شود. ۷ مهره گردنی، ۱۲ مهره پشتی، ۵ مهره کمری.

 

 

 میـان مـهره های کمر دیسک کمـر واقع است ،که در واقع نقش ضربه گیر را ایفا می کند هنـگــامی که شما فشار بیش از حد و نامناسب به ستون فقرات اعمال می کنـیـد بـه دیسک کمر فشار می آید و آن را از مکان خود جابجا کــرده، و به اعصاب اطراف خود فشار آورده و ایجاد درد می کنند.


مدل خوابیدن مورد‌علاقه شما ممکن است موجب کمر درد، گردن درد، دل‌درد و حتی ایجاد چروک زودرس روی پوستتان شود.

فکر می‌کنید درطول شب اصلاً از جایتان تکان نمی‌خورید؟ اشتباه می‌کنید. بااینکه بیشتر زمان خواب را در وضعیتی به سر می‌برید که موقعی که خوابتان می‌برد هستید، اما حتی آنهایی که وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوند می‌بینند رختخوابشان همانطور دست‌نخورده مانده هم حداقل هر ساعت دو تا چهار مرتبه تکان می‌خورند و این یعنی هر شب تقریباً ۲۰ مرتبه در جایشان  جابه‌جا می‌شوند. این مسئله کاملاً طبیعی است و با وجود این تکان خوردن‌ها باز هم وارد خواب عمیق خواهید شد.



ادامه بحث در ادامه مطلب
]]>
هیدروتراپی یکی از مدالیتی های فیزیوتراپی... 2015-12-20T05:52:05+01:00 2015-12-20T05:52:05+01:00 tag:http://dptgolestan.ir/post/32 فیزیوتراپیست محمد قره خانی آب درمانی Hydrotherapy روشی درمانی است که در فیزیوتراپی  از آن استفاده میشود. هدف از آب درمانی کاهش درد بیمار و افزایش دامنه حرکات مفاصل و قدرت اندام با استفاده از آب است.درواقع هیدروتراپی بخشی از فیزیوتراپی  میباشد.هیدروتراپی 2 نوع است: 1- هیدروتراپی عمومی 2-  هیدروتراپی عضویدر هیدروتراپی عمومی : به طور معمول تمام بدن ( به جز سر و گردن ) بیمار در آب قرار می گیرد.در هیدروتراپی عضوی: فقط همان عضوی كه دچار ضایعه شده است در آب قرار می گیرد.در هیدروتر

آب درمانی Hydrotherapy روشی درمانی است که در 
فیزیوتراپی  از آن استفاده میشود. هدف از آب درمانی کاهش درد بیمار و افزایش دامنه حرکات مفاصل و قدرت اندام با استفاده از آب است.
درواقع هیدروتراپی بخشی از فیزیوتراپی  میباشد.

هیدروتراپی 2 نوع است:

 1- هیدروتراپی عمومی 2-  هیدروتراپی عضوی

در هیدروتراپی عمومی : به طور معمول تمام بدن ( به جز سر و گردن ) بیمار در آب قرار می گیرد.

در هیدروتراپی عضوی: فقط همان عضوی كه دچار ضایعه شده است در آب قرار می گیرد.

در هیدروتراپی ، یك قسمت یا تمام بدن (بستگی به مورد دارد) به دفعات گرم و سرد می شود با این كار گردش خون در عروق تسهیل 

می گردد. هیدروتراپی به روشهای مختلفی اجرا می شود. درهیدروتراپی به كمك دوش از سوراخهای ریز آن آب با فشار به اعضاء و اندامها

 برخورد می کند و باعث تحریك اعصاب ، حركات عضلات و تسهیل جریان خون در عروق می شود و در جکوزی با قرار دادن عضو در 

مقابل فشار آب میتوان ضمن ایجاد موارد فوق به کاهش درد عضو و رفع خستگی ناشی از فشار تمرینات ورزشی بهره برد.

حیطه های خدمات هیدروتراپی در فیزیوتراپی

 
1.كاهش دامنه حركتی

2. در مواردی كه حركت عملكردی در بیرون از آب با درد همراه است.

3. نقایص و مشكلات تعادلی، حس عمقی و هماهنگی

4. كاهش قدرت عضلانی

5. مشكلات قلبی – عروقی

6. مشكلات و ناتوانی های تحمل وزن در خشكی

7. ادم (ورم )محیطی اندامها

8. مشكلات راه رفتن كه در خشكی اصلاح نمی شوند.

9. مشكل در دفع گرما در كل بدن در هنگام فعالیت در خشكی


احتیاطها : 

1- صرع كنترل نشده با دارو.

2- برش های جراحی كه اخیراً بهبود یافته اند.

3- عدم وجود حس یا حس ضعیف محیطی.

4- دیابت .

5- فشار خون پایین وضعیتی.

6- بیماری های وستیبولار و تعادلی شدید.

7- اختلالات تنفسی.

8- كولستی.

9- مشكلات كنترل ادرار و مدفوع.

10- تراكئوستمی.

11- ترس از آب.

12- مشكلات سیستم تنفسی – قلب مثل آسم. مشكلات تعادلی، حس عمقی و هماهنگی






تاثیر آب درمانی در درمان بیماری های اندام با چند مکانیسم صورت میگیرد
  • گرم کردن اندام و در نتیجه کاهش درد
  • سبک کردن وزن بدنبال غوطه ورشدن در آب و در نتیجه راحت تر شدن حرکت دادن اندام
  • استفاده از مقاومت آب در مقابل حرکت اندام و در نتیجه کمک به تقویت عضلات آن
  • آرامش روحی بیمار که میتواند کمک فراوانی به کاهش درد های اندام بکند

 


ادامه بحث در ادامه مطلب


]]>
فلج بل (bell's palsy) 2015-11-29T06:05:38+01:00 2015-11-29T06:05:38+01:00 tag:http://dptgolestan.ir/post/29 فیزیوتراپیست محمد قره خانی ((سر چارلز بل)) آناتومیست و فیزیولوژیست اسكاتلندی،نخستین شرح‌دهنده "فلج بل" (بلز پالسی) و كاشف كاركرد حركتی شاخ قدامی نخاع و كاركرد حسی شاخ خلفی آن است.فلج بل چیست؟فلج عصب زوج هفتم مغزی یا عصب صورتی منجر به فلج بل (Bell's palsy) می‌شود. در این حالت عضلات صورت به صورت ناگهانی و به طور موقت فلج می‌شوند، اغلب تنها یک طرف صورت را گرفتار می‌کند. درگیری عصب صورتی معمولاً به تنهائی یک بیماری نیست بلکه علامتی از یک بیماری دیگر است مانند عفونت، آسیب و یا تومور عصب صورتی. فلج خو

((سر چارلز بل)) آناتومیست و فیزیولوژیست اسكاتلندی،نخستین شرح‌دهنده "فلج بل" (بلز پالسی) و كاشف

 كاركرد حركتی شاخ قدامی نخاع و كاركرد حسی شاخ خلفی آن است.

فلج بل چیست؟

فلج عصب زوج هفتم مغزی یا عصب صورتی منجر به فلج بل (Bell's palsy) می‌شود. در این حالت عضلات صورت به صورت ناگهانی و به طور موقت فلج می‌شوند، اغلب تنها یک طرف صورت را گرفتار می‌کند. درگیری عصب صورتی معمولاً به تنهائی یک بیماری نیست بلکه علامتی از یک بیماری دیگر است مانند عفونت، آسیب و یا تومور عصب صورتی. فلج خودبخودی عصب فاسیال بدون شواهد سایر بیماری‌ها، فلج ایدیوپاتیک بل نامیده می‌شود. اگر چه دلایل زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد فلج بل دارای یک مکانیسم ایمنی التهابی ویروسی است. این بیماری در هر گروه سنی رخ می‌دهد ولی در ۴۰-۲۰ سالگی شایع تر است. در یک جمعیت صدهزار نفری سالانه ۲۰-۱۰ مورد از آن رخ می‌دهد.

علائم فلج بل شامل: ضعف در یک طرف صورت، انقباضات کوتاه‌مدت عضلانی، افتادگی پلک و لب، اشک‌ریزش و سرازیر شدن آب دهان در طرف مبتلا، خشکی چشم، خشکی دهان، اختلال چشایی و لبخند کج می‌باشد.

علل فلج بل چیست

علت فلج بل سکته های مغزی یا حمله های ایسکمیکی نیست.علت این عارضه بخوبی مشخص نیست ولی بااین حال در بیشتر کیس ها حدس زده میشود که ویروس هرپس عاملی تاثیرگذار باشد.در بیشتر افراد مبتلا به فلج بل،این عصب که عضلات یک طرف صورت را کنترل میکند دچار التهاب (inflammation) میشود.

نشانه های فلج بل چیست

-ضعف یا فلجی ناگهانی در یک طرف صورت که باعث افتادگی صورت میشود.مهمترین علامت این بیماری است.

-سرازیرشدن آب از دهان

-مشکلات چشمی همچون اشک ریزی بیس از حد یا خشکی چشم

-کاهش توانایی چشایی (مزه کردن)

-درد در داخل یا پشت گوش شما

-بی حسی در طرف آسیب دیده صورت

-افزایش حساسیت به صدا


تشخیص و درمان در ادامه مطلب


]]>
علل درد زانو (knee pain) 2015-11-22T05:23:20+01:00 2015-11-22T05:23:20+01:00 tag:http://dptgolestan.ir/post/27 فیزیوتراپیست محمد قره خانی زانو یکی از مهمترین مفاصل بدن است که سه استخوان ران(فمور),درشت نی(تیبیا) و استخوان کوچک کشکک(پاتلا) در ساختمان آن شرکت دارند. زانو خود شامل دو بخش مفصلی است که عبارتنداز:۱-مفصل تیبیوفمورال(مفصل درشت نئی-رانی یا مفصل زانو)۲-مفصل پاتلوفمورال(مفصل کشککی-رانی)مفصل تیبیوفمورال در انتقال وزن و حرکات زانو شرکت می کند و قسمت مهمتر زانو محسوب می شود.نقش اصلی مفصل پاتلوفمورال در انجام حرکات است.عواملی که باعث ایجاد درد زانو می شوند عبارتنداز:۱-آسیب های لیگامانی(ضایعه رباطها):چهار رباط مهم در مفصل زان زانو یکی از مهمترین مفاصل بدن است که سه استخوان ران(فمور),درشت نی(تیبیا) و استخوان کوچک کشکک(پاتلا) در ساختمان آن شرکت دارند. زانو خود شامل دو بخش مفصلی است که عبارتنداز:

۱-مفصل تیبیوفمورال(مفصل درشت نئی-رانی یا مفصل زانو)

۲-مفصل پاتلوفمورال(مفصل کشککی-رانی)

مفصل تیبیوفمورال در انتقال وزن و حرکات زانو شرکت می کند و قسمت مهمتر زانو محسوب می شود.نقش اصلی مفصل پاتلوفمورال در انجام حرکات است.

عواملی که باعث ایجاد درد زانو می شوند عبارتنداز:

۱-آسیب های لیگامانی(ضایعه رباطها):

چهار رباط مهم در مفصل زانو وجود دارند که باعث افزایش ثبات و پایداری زانو می گردند.این رباط ها بنام های رباط جانبی داخلی(MCL),جانبی خارجی(LCL),رباط متقاطع قدامی(ACL) و متقاطع خلفی یا پشتی(PCL)نامیده می شوند.آسیب های لیگامانی که تحت عنوان اسپرین یاد می شود قبلا در پست کشیدگی-پیچ خوردگی(اینجا) توضیح داده شده اند.

۲-صدمات عضلانی-تاندونی:

مهمترین عضله ای که در زانو به خصوص آسیب های ورزشی درگیر می شود,عضله چهارسررانی یا کوادری سپس است. آسیب های عضلانی بنام استرین معروف است.درجات آسیب همانند ضایعه رباط می باشد که در پست کشیدگی-پیچ خوردگی اشاره گردید.

۳-آرتروز زانو:

تخریب تدریجی غضروف مفصل که با افزایش سن تسهیل می گردد و تحت عنوان استئوآرتروز یا آرتریت پیری نیز نامیده می شود با شرح کافی در پست آرتروز زانو(اینجا)بیان شد.

۴-آسیب منیسک داخلی یا خارجی.برای اطلاعات بیشتر می توانید به قسمت آسیب منیسک و درمان(اینجا)مراجعه نمایید.

۵-سندرم استرس پاتلوفمورال(PFPS):

این سندرم که باعث آسیب غضروف زیر کشکک می شود,بیشتر در خانم های جوان شایع است.هر عاملی که باعث شود استخوان کشکک(پاتلا)در وضعیت خارجی تری نسبت به حالت طبیعی قرارگیرد,باعث سندرم استرس پاتلوفمورال(Patellofemoral Pain Syndrome)می گردد.اختلال در راستای اندامهای تحتانی(اختلالات بیومکانیکی اندام تحتانی)مثلا به علت ژنووالگوم,چرخش های بیش از اندازه ساق پا و... می تواند روند PFPS را تسهیل کند.کوتاهی بسیاری از عضلات اندام تحتانی(مثل گاستروسولئوس,همسترینگ,عضله تنسورفاسیالاتا و کوتاهی ایلیوتیبیال باند),ضعف و آتروفی عضله واستوس مدیالیس اوبلیک(VMO) و... نیز باعث سندرم استرس پاتلوفمورال می گردد.وجود درد در ناحیه کشکک که با صدای کریپیتاسیون همراه است از علایم این سندرم می باشد.درد با افزایش فعالیت تشدید و با استراحت کاهش می یابد.فعالیت های چون دوزانو نشستن,چهارزانو نشستن و بالا و پایین رفتن از پله ها باعث افزایش درد می گردند.عدم درمان این سندرم منجربه کندرومالاسی می گردد.

۶-بیماری کندرومالاسی استخوان کشکک:

به نرم شدن و تغییرات تدریجی غضروف زیر کشکک,کندرومالاسی کشکک می گویند.در این بیماری به علت تغییرات تخریبی(دژنراتیو) درنهایت سطح غضروف دفورمه و تکه تکه می شود.کندرومالاسی در اثر ضربات مستقیم به کشکک و یا عدم درمان سندرم پاتلوفمورال ایجاد می گردد.درد ناحیه کشکک متغیر بوده و عموما با استراحت کاهش و با فعالیت تشدید می شود.

۷-بورسیت زانو:

به التهاب بورس بورسیت می گویند.بورس ها کیسه های کوچکی هستند که باعث کاهش اصطکاک و تسهیل حرکات بافت ها بر روی یکدیگر می شوند.چندین بورس در زانو وجود دارند و شایعترین بورسی که در زانو درگیر می شود"بورس جلوی کشکک"می باشد.این بورس بین استخوان کشکک و پوست قرار می گیرد.

۸-تاندونیت عضلات اطراف مفصل زانو:

تاندونیت پاتلا در چند نقطه به وجود می آید.اگر در ناحیه فوقانی اتفاق بیفتد به تاندونیت کوادری سپس معروف است و اگر در ناحیه تحتانی پاتلا ایجاد شود بنام "تاندونیت پاتلا"که شایع تر است نامیده می شود.تاندونیت پاتلا یا زانوی پرشگران(Jumper Knee)بیشتر در ورزش هایی که با پرش های تکراری سروکار دارند اتفاق می افتد.

۹-کیست بیکر(Baker Cyst):

کیست بیکر در دو حالت در قسمت پشت زانو ایجاد می شود;

۱-به علت بورسیت پشت زانو

۲-به سبب فتق پرده سینویال 

۱۰-تغییر شکل ها یا دفورمیتی های مفصل زانو:

چهار نوع تغییر شکل شایع در زانو ایجاد می شود که قبلا در پست پای ضربدری-پای پرانتزی(اینجا)مطرح شد.

۱۱-شکستگی هرکدام از استخوان های زانو:

هرچه شکستگی به مفصل نزدیکتر باشد,علایم بیمار(درد,تورم و محدودیت حرکات)افزایش می یابد.

۱۲-دررفتگی در مفصل زانو که بیشتر در ارتباط با مفصل پاتلو فمورال مطرح است.مفصل تیبیوفمورال به ندرت دچار دررفتگی می شود.

۱۳-همارتروز زانو که بیشتر در صدمات حاد و تروماهای شدید به علت پارگی عروق مفصل زانو ایجاد می شود.تجمع مایع خونی در مفصل منجر به درد و محدودیت شدید حرکات زانو می شود

۱۴-بیماری ازگود-اشلاتر:

درابتدا برجستگی(توبروزیته)استخوان تیبیا که در سنین پایین و رشد غضروفی است در این بیماری دچار التهاب,درد و تورم می شود و به تدریج با فعالیت زیاد و تکراری عضله چهارسر(کوادری سپس)که باعث کشیدگی و استرس مکرر تاندون پاتلا می گردد زمینه هرچه بیشتر استخوان سازی جدید را در ناحیه توبروزیته و قسمت پشتی تاندون پاتلا فراهم می کند.

۱۵-بیماری لارسن جانسون:

در این بیماری برخلاف بیماری ازگود-اشلاتر,استخوان سازی بیشتر در ناحیه قطب تحتانی استخوان پاتلا اتفاق می افتد.

۱۶-سندرم پلیکا یا چین پاتلا:

پلیکا یا چین پاتلا از بافت سینویال زانو می باشد که از بقایای دوران تکاملی جنینی تنها در عده کمی از افراد(حدود ده درصد)باقی می ماند.سه نوع پلیکا وجود دارد بنام  های پلیکای فوق پاتلا,پلیکای میانی و تحت پاتلا.

پلیکای تحت پاتلا شیوع بیشتر و نوع میانی شیوع کمتری دارد.پلیکای میانی درعین شیوع کمتر مستعد آسیب بیشتری است که درصورت درگیرشدن میان غضروف مفصلی و ناحیه داخلی استخوان پاتلا گیر می کند و در عمل خم شدن زانو اختلال ایجاد می کند.درصورت ضخیم شدگی و فیبروتیک شدن علایمی شبیه آسیب منیسک(قفل شدگی و دردناک شدن گه گاها با صدا همراه می شود)ایجاد می کند.تورم کمی ایجاد می شود و به تدریج باعث کندرومالاسی پاتلا می گردد.

۱۷-استئو کندریت جداشونده(استئوکندریت دیسکان):

در این بیماری تکه یا قسمتی از غضروف مفصلی همراه با استخوان زیرین آن به درون فضای مفصل انتقال می یابد.این تکه به صورت جسم آزاد(Loose Body)عمل می کند و باعث درد و اختلال در عملکرد حرکات مفصل می شود.

۱۸-تومورهای استخوانی نزدیک مفصل زانو

۱۹-آرتریت عفونی(مثلا آرتریت سلی):

در بیماری سل زانو, پرده سینویال درگیر می شود(ضخیم شدگی یا هیپرتروفی پرده) وکم کم باعث تخریب غضروف مفصل و آسیب استخوانی می گردد.

۲۰-بیماری آرتریت روماتویید:

التهاب,تورم و درد از علایم بیماری محسوب می شود که به تدریج باعث ضخیم شدن پرده سینویال,تخریب غضروف مفصلی و درنهایت باعث تغییرشکل مفصل زانو می شود.

۲۱-آرتریت نقرسی:

در این بیماری به علت افزایش میزان اسداوریک بدن و رسوب آن به صورت بی اورات سدیم باعث تخریب مفصل مشود.بیماری نقرس بیشتر مفاصل کوچک دستها و پاها را درگیر می کند(به خصوص مفصل شست پا)و گاها باعث تخریب کپسول مفصل,رباط و غضروف مفاصل زانو و آرنج نیز می گردد.

۲۲-آرتریت هموفیلیک:

به علت کمبود فاکتور انعقادی هشت در بدن,ضربات وارده به مفصل باعث خونریزی در مفصل(بیشر در مفاصل زانو و آرنج)می شود و درنتیجه منجربه درد,محدودیت حرکت مفصلی و تخریب غضروف می گردد و بدین ترتیب باعث تغییر شکل مفصل می گردد.

۲۳-دردهای ارجاعی از ناحیه کمر,مفصل ران یا مچ پا که ارتباطی با زمینه آسیب در زانو ندارند.


منبع: وبسایت فیزیوتراپیست برزکار

http://barzkar2.blogfa.com/post/25

]]>
سندرم تونل کارپال CTS 2015-11-17T10:12:31+01:00 2015-11-17T10:12:31+01:00 tag:http://dptgolestan.ir/post/26 فیزیوتراپیست محمد قره خانی نشانگان مجرای مچ دستی یا سندرم تونل کارپ (Carpal tunnel syndrome) شایعترین آسیب عصبی از نوع به دام افتادن عصب می‌باشد که در نتیجه فشردگی عصب میانی (عصب مدین Median Nerve) در ناحیه مچ دست ایجاد می‌شود و در ارتباط با عوامل مختلفی ایجاد می گردد. شکستگی ها، دررفتگی ها، تومورها، برخی از بیماری ها (مثلا دیابت یا اختلالات تیروئید) و انجام فعالیت های تکراری در ناحیه مچ دست از مواردی هستند که باعث درگیری عصب مدین در قسمت خاصی از مچ دست می گردند.عصب مدین &n نشانگان مجرای مچ دستی یا سندرم تونل کارپ (Carpal tunnel syndrome) شایعترین آسیب عصبی از نوع به دام افتادن عصب می‌باشد که در نتیجه فشردگی عصب میانی (عصب مدین Median Nerve) در ناحیه مچ دست ایجاد می‌شود و در ارتباط با عوامل مختلفی ایجاد می گردد. شکستگی ها، دررفتگی ها، تومورها، برخی از بیماری ها (مثلا دیابت یا اختلالات تیروئید) و انجام فعالیت های تکراری در ناحیه مچ دست از مواردی هستند که باعث درگیری عصب مدین در قسمت خاصی از مچ دست می گردند.

عصب مدین  در ناحیه مچ دست از زیر بافت همبندی مچ دست (لیگامان عرضی مچ یا فلکسور رتیناکولوم) و از روی استخوانهای مچ عبور می‌کنند، اگر به هر دلیلی این فضا تنگ شده باشد به این عصب فشار وارد شده و اختلالات حسی و حرکتی در انگشتان دست بروز می‌کند که به این بیماری سندرم کارپال تونل گفته می‌شود. هر عاملی که باعث کاهش اندازه تونل یا افزایش حجم بافتهای داخل تونل شود علائم بیماری را ایجاد می‌کند.

شیوع این بیماری در خانمهای خانه‌دار میانسال، کاربران کامپیوتر، نجاران، تصویرگران، کارگران، قصابها و مکانیکهای خودرو و رانندگان ماشینهای سنگین و در کل هر نوع کاری که با فعالیت های مکرر مچ دست سر و کار دارد بیشتر است. بیمار معمولاً با کرختی، درد، گزگز در محل توزیع عصب مدین (انگشتان شست، اشاره، میانی) مراجعه می‌کند، این علائم اغلب شب‌ها تشدید شده و با حرکات تکراری و قوی دست بدتر می‌شود. در برخی موارد صاف کردن یا تکان دادن دست باعث بهبودی علائم می‌شود. گاه عدم توان انجام حرکات دقیق انگشتان (مانند سوزن دوزی) و ضعف حرکتی نیز دیده می‌شود. در مراحل شدید درگیری عصب ممکن است عضله پایین انگشت شست دچار کاهش حجم (آتروفی) گردد.


]]>
تمرینات آسیب دیدگی مچ پا (Ankle Sprain) 2015-11-17T09:59:59+01:00 2015-11-17T09:59:59+01:00 tag:http://dptgolestan.ir/post/25 فیزیوتراپیست محمد قره خانی در این دو ویدئو به ارائه اطلاعاتی درباره پیچ خوردگی مچ پا (Ankle Sprain)  توسط همکار عزیزم فیزیوتراپیست مریم نعیمی می پردازیم. در قسمت اول اطلاعاتی راجع به دلایل، انواع و روشهای درمانی Ankle Sprain ارائه شده است و در قسمت دوم به ارائه تمرینات کششی و تقویتی موثر برای درمان پرداخته شده است.قسمت اولقسمت دوم در این دو ویدئو به ارائه اطلاعاتی درباره پیچ خوردگی مچ پا (Ankle Sprain)  توسط همکار عزیزم فیزیوتراپیست مریم نعیمی می پردازیم. در قسمت اول اطلاعاتی راجع به دلایل، انواع و روشهای درمانی Ankle Sprain ارائه شده است و در قسمت دوم به ارائه تمرینات کششی و تقویتی موثر برای درمان پرداخته شده است.

قسمت اول

قسمت دوم

]]>
فیزیوتراپی در بیماران هموفیلی 2015-11-16T06:23:34+01:00 2015-11-16T06:23:34+01:00 tag:http://dptgolestan.ir/post/24 فیزیوتراپیست محمد قره خانی هموفیلی یک بیماری ارثی است که به علت عدم وجود یک ژن خاص در بدن ایجاد می‌شود و افراد مبتلا به هموفیلی نمی‌توانند پروتئین خاصی را که در جریان خون وجود دارد و موجب انعقاد خون می‌شود بسازند. در نتیجه، این بیماران به‌دنبال ضربه به‌راحتی دچار خونریزی می‌شوند و خونریزی آنها هم به راحتی متوقف نمی‌شود.  بهترین و موثرترین راه برای کاهش بروز عوارض ذکر شده پیشگیری از ایجاد خونریزی مفصلی است و بهترین راه آن استفاده از فاکتورهای خونی است. استفاده از فاکتور‌های خونی یعنی همان پروتئین‌هایی که بدن

هموفیلی یک بیماری ارثی است که به علت عدم وجود یک ژن خاص در بدن ایجاد می‌شود و افراد مبتلا به هموفیلی نمی‌توانند پروتئین خاصی را که در جریان خون وجود دارد و موجب انعقاد خون می‌شود بسازند. در نتیجه، این بیماران به‌دنبال ضربه به‌راحتی دچار خونریزی می‌شوند و خونریزی آنها هم به راحتی متوقف نمی‌شود.

 

 بهترین و موثرترین راه برای کاهش بروز عوارض ذکر شده پیشگیری از ایجاد خونریزی مفصلی است و بهترین راه آن استفاده از فاکتورهای خونی است. استفاده از فاکتور‌های خونی یعنی همان پروتئین‌هایی که بدن فاقد آن است، در واقع نوعی درمان جایگزینی است. با این کار بدن به میزان کافی فاکتورهای انعقادی خواهد داشت تا بتواند مانع از خونریزی شود.

 

 با این حال اگر به هر دلیلی خونریزی مفصلی ایجاد شد با انجام اقداماتی می‌توان شدت آسیب‌های احتمالی را کم کنیم از جمله استراحت و حرکت ندادن اندام موجب قطع خونریزی می‌شود و بالا نگه داشتن اندام موجب می‌شود تا فشار خون در اندام کم شود و خونریزی هم کاهش یاب. این کار همچنین به جذب خونریزی کمک می‌کند و با سرد کردن و کمپرس مفصل می‌توان به کاهش ادامه خونریزی کمک کرد.

 

 مکانیسم آسیب مفصل و اندام در بیماران هموفیلی به گونه ای است که با هر بار خونریزی در مفصل و بازجذب آن، سلول‌های ناخواسته جدیدی در کپسول مفصلی رشد می‌کند که موجب کم شدن خاصیت انعطاف پذیری آن می‌شوند. در نتیجه به‌تدریج کپسول مفصلی کوچک و جمع و غیر قابل انعطاف می‌شود و به‌دنبال آن مفصل دچار خشکی و محدودیت حرکتی می‌شود، بنابراین به‌تدریج و با کاهش دامنه حرکتی در مفصل عضلات اندام هم ضعیف می‌شوند و بعد از مدتی با افزایش تخریب در غضروف مفصلی، بیمار دچار درد مفصل می‌شود.

 

 براین اساس درد در ابتدا فقط در حین فعالیت‌های بدنی است ولی با شدید شدن بیماری ممکن است در حالت استراحت هم وجود داشته باشد و استخوان‌های اندام بیمار به‌تدریج دچار کاهش تراکم و پوکی می‌شوند و تمام بیماران مبتلا به هموفیلی که دچار خونریزی‌های مکرر مفصلی می‌شوند مشکلات ذکر شده را کما بیش در مفاصل زانو، مچ پا یا آرنج خود دارند. بنابراین هر چه سن بیمار بالاتر می‌رود و دفعات خونریزی‌ها بیشتر می‌شود مشکلات ذکر شده هم شدیدتر می‌شوند.

 

 بیماران مبتلا به هموفیلی که با درمان جایگزینی مناسب و استفاده از فاکتورهای خونی مانع از خونریزی مفصلی می‌شوند این مشکلات مفصلی را نخواهند داشت. همانطور که گفته شد مفاصل لولایی مانند زانو، مچ پا و آرنج بیشتر دچار خونریزی مفصلی و عوارض ناشی از آن می‌شوند در حالیکه احتمال این مشکلات در مفاصل گوی و کاسه ای مانند مفصل ران و شانه کمتر است.

 

 روش‌های کاهش عوارض مفصلی در بیماران هموفیلی اهمیت استفاده از درمان‌های فیزیوتراپی در این بیماران است به گونه ای است که فیزیوتراپی در بیماران هموفیلی منجر به سرعت بخشیدن به روند ترمیم بافت‌های آسیب دیده، کاهش تعداد دوره‌های خونریزی، جلوگیری از تخریب مفصل در اثر خونریزی‌های مکرر و بهبود کیفیت زندگی بیماران هموفیلی می شود.

 

 بیماران هموفیلی، بعد از خونریزی نیازمند بازتوانی مفاصل و ماهیچه‌ها هستند و فیزیوتراپیست، با کاهش درد و سفتی مفاصل، افزایش انعطاف پذیری ماهیچه و بافت نرم و افزایش تعادل فرد، به آنان کمک می‌کند، فیزیوتراپی افراد هموفیلی، شامل الکتروتراپی، تمرین درمانی و آب درمانی است و همچنین الکتروتراپی که موجب کاهش التهاب و گرفتگی‌های عضلانی و کاهش درد به منظور آماده سازی برای متحرک سازی مفصل می‌شود

 

 همچنین تمرین درمانی، موجب افزایش قدرت تحمل درد، جلوگیری از لاغری عضلانی، پیشگیری از پوکی استخوان و جلوگیری از ایجاد مشکلات مفصلی – عضلانی، در این دسته از بیماران می شود

مسول بخش فیزیوتراپی مرکز درمان جامع هموفیلی ایران

فیزیوتراپیست  ویدا مرزبان

کانال رسمی فیزیوتراپی ایران

]]>
ضرورت تدوین چشم انداز و ارزیابی وضعیت حاضر حرفه فیزیوتراپی در ایران 2015-11-10T06:22:03+01:00 2015-11-10T06:22:03+01:00 tag:http://dptgolestan.ir/post/23 فیزیوتراپیست محمد قره خانی انجمن فیزیوتراپیست های امریکا (APTA)  در ژانویه 2011 اقدام به انتشار یک مستند در ارتباط با بررسی جامع مراقبت های درمانی حرفه فیزیوتراپی در قرن 21 نموده است. در این بررسی درباره سابقه تاریخی، نقش، تحصیلات، قوانین مرتبط، استانداردها، هزینه خدمات درمانی  در حوزه فیزیوتراپی و موارد از این دست صحبت شده است.با توجه به حضور بیش از 77000 فیزیوتراپیست، دستیار و دانشجو در این حوزه در امریکا نیاز به مشارکت این گروه با ارگانها و مجموعه های دولتی و سایر دست اندر کاران در امر مراقبت ها


انجمن فیزیوتراپیست های امریکا (APTA)  در ژانویه 2011 اقدام به انتشار یک مستند در ارتباط با بررسی جامع مراقبت های درمانی حرفه فیزیوتراپی در قرن 21 نموده است. در این بررسی درباره سابقه تاریخی، نقش، تحصیلات، قوانین مرتبط، استانداردها، هزینه خدمات درمانی  در حوزه فیزیوتراپی و موارد از این دست صحبت شده است.

با توجه به حضور بیش از 77000 فیزیوتراپیست، دستیار و دانشجو در این حوزه در امریکا نیاز به مشارکت این گروه با ارگانها و مجموعه های دولتی و سایر دست اندر کاران در امر مراقبت های درمان برای تنظیم چشم انداز به یک ضرورت بدل گشته است.

البته با توجه به آمار ارائه شده در این چشم انداز و توجه ویژه و روزافزون به حرفه فیزیوتراپی در حوزه بهداشت و درمان در جوامع امروزی، تلاش در جهت تدوین و ارائه یک سند چشم انداز از جانب جامعه فیزیوتراپیست ها و برقراری تعامل سازنده با ارگانهای دولتی و ناظر به منظور پیشبرد اهداف ارائه شده در این سند، تبدیل به یک ضرورت انکار ناپذیر در جوامع پیشرفته گردیده است.

هر چند تدوین سند چشم انداز و استراتژی توسعه محدود به یک حوزه خاص نبوده و در کلیه بخش های کسب و کار در دنیای حاضر قابل تسری است. در ادامه ضمن اشاره به برخی نکات قابل توجه از مضامین این سند متن کامل سند را در قالب لینک فایل PDF ارائه نموده ایم.



]]>
ورزش برای قوز پشت 2015-11-08T09:55:56+01:00 2015-11-08T09:55:56+01:00 tag:http://dptgolestan.ir/post/22 فیزیوتراپیست محمد قره خانی  قوز (kyphosis) و درمان آنداشتن انحنا(تحدب)درستون فقرات و در قسمت پشت تا حدی طبیعی است. اما وقتی این انحنا از حد مشخصی بیشتر شود، به آن کیفوزKyphosis یا قوز میگویند.اگر زاویه قوس ستون مهره بیش از 5 درجه باشد، معمولا از درمان جراحی استفاده میشود. در موارد خفیف از ورزش برای درمان قوزپشت استفاده میگردد. تمرین های اصلاح کننده قوز(کیفوز)-به شکم بخوابید دستها را روی زمین تکیه دهید سروتن خودرا بلند کنید.- به شکم بخوابید دستها را در طرفین بدن قرار دهید سر، گردن ودستها را باهم بالا بیاوری

 

قوز (kyphosis) و درمان آن

داشتن انحنا(تحدب)درستون فقرات و در قسمت پشت تا حدی طبیعی است. اما وقتی این انحنا از حد مشخصی بیشتر شود، به آن کیفوزKyphosis یا قوز میگویند.

اگر زاویه قوس ستون مهره بیش از 5 درجه باشد، معمولا از درمان جراحی استفاده میشود. در موارد خفیف از ورزش برای درمان قوزپشت استفاده میگردد.

 

تمرین های اصلاح کننده قوز(کیفوز)

-به شکم بخوابید دستها را روی زمین تکیه دهید سروتن خودرا بلند کنید.


- به شکم بخوابید دستها را در طرفین بدن قرار دهید سر، گردن ودستها را باهم بالا بیاورید،چند ثانیه مکث کنید سپس به حالت اول خود برگردید.

- به شکم بخوابید دستها را روی کمر ویا روی پشت گردن قلاب کنید سرو گردن را بلند نمایید چند ثانیه مکث کنید سپس به حالت اول خود برگردید.

- به شکم بخوابید دستها را از طرفین به بالای سرکشیده،سر و تنه رابلند کنید.

- به شکم بخوابید سر، تنه ، یک دست و پای مخالف خود رابطرف بالا بلند کنید. چند ثانیه مکث کنید سپس به حالت اول خود برگردید. این حرکت را نیز برای دست و پای طرف مقابل نیز تکرار نمایید.

- به حالت چهار دست و پا قرار بگیرید. یک پای خودرا بطرف عقب تا آنجا که ممکن است بلند کرده بکشید. چند ثانیه مکث کنید سپس به حالت اول خود برگردید.

- به حالت چهار دست و پا قرار بگیرید یک دست و پای مخالف خود رابلند کنید وبکشید.

به حالت چهار دست و پا قراربگیرید پشت وکمر خودرا بکشید.

- به حالت چهار دست و پا قراربگیرید ناحیه پشت وکمر خودرا گود کنید چند ثانیه مکث نمایید سپس به حالت اول خود برگردید.

- در حالت سجده قرار گرفته و دست ها را پشت سر بگذارید. سپس برای انجام ورزش لازم است که سر، گردن و تنه را تا حدی بالا بیاورید که با لگن در یک سطح قرار بگیرند.

- روی صندلی بنشینید دستها ، کمر و پشت خودرا تاآنجاییکه ممکن است بطرف بالا بکشبد. چند ثانیه مکث نمایید سپس به حالت اول خود برگردید.

- روی صندلی بنشینید دست های خود را از پشت گردن بهم قالب نمایید. سر وتنه خودرا تا آنجا که ممکن است بطرف عقب بکشید. در این وضعیت چند ثانیه مکث کنید سپس به حالت اول خود برگردید.

-برای کشش بیشترعضلات پکتورال میتوانید بین صندلی وپشت خود حوله تا کرده ویا یک توپ مناسب قرار دهید وآرنج ها را نیز بطرف عقب بکشید.

- گوشه اتاق ایستاده و دستهایتان را روی دیوار تکیه دهید. سپس سعی کنید که تنه خود را بطرف جلو بکشید. چند ثانیه مکث نمایید سپس به حالت اول خود برگردید.

- دست ها را در امتداد شانه قرار داده و با استفاده از طناب های االستیک، دست ها را به عقب حرکت دهید طوریکه کتف ها از پشت به هم نزدیک شوند.

-روی تخت(با تشک سخت) نشسته و دو مکعب در طرفین خود قرار دهید، سپس دست ها را روی مکعب ها گذاشته و سعی نمایید تنه را به سمت بالا ببرید طوری که باسن از زمین جدا شود. چند ثانیه مکث نمایید سپس به حالت اول خود برگردید.

- چانه را به سمت عقب ببرید. حفظ این وضعیت به مدت چند ثانیه توصیه میشود.

- روی زمین دراز بکشید یک رول از جنس فوم یا یک بالشت نرم و غیره را در محلی که بیشترین قوس کیفوز حس میشود قرار دهید. سپس قسمت بالا تنه را روی این فوم به عقب ببرید. چند ثانیه مکث نمایید سپس به حالت اول خود برگردید.

- بایستید و به دیوار تکیه نمایید.مانند تمرین قبل، یک رول از جنس فوم رادر محلی که بیشترین قوس حس میشود قرار دهید و سعی نمایید که این فوم را محور قرار داده و قسمت بالای تنه را حول این فوم به عقب ببرید.


]]>
ماساژ 2015-11-03T09:01:48+01:00 2015-11-03T09:01:48+01:00 tag:http://dptgolestan.ir/post/21 فیزیوتراپیست محمد قره خانی ماساژ در چه مواردی ممنوعیت دارد؟وجود تومور و بدخیمی‌ها، ایجاد لخته خونی در اندام‌ها و عفونت بافتی از جمله موارد ممنوعیت انجام ماساژ است.در مواردی، با نظر پزشک و در صورت لزوم می‌توان ماساژ انجام داد.ماساژ جوشگاه زخم، در حالتی که هنوز بهبود نیافته، ممنوعیت نسبی دارد.در بیمارانی که تحت درمان با داروهای ضدانعقاد خون مثل وارفارین یا هپارین هستند نیز ماساژ ممنوعیت نسبی دارد.التهاب پوستی نیز ممکن است با ماساژ آسیب ببیند و مورد دیگری از ممنوعیت انجام ماساژ است .همچنین آترونی پوستی نیز شامل ممنوعیت ن

ماساژ در چه مواردی ممنوعیت دارد؟

وجود تومور و بدخیمی‌ها، ایجاد لخته خونی در اندام‌ها و عفونت بافتی از جمله موارد ممنوعیت انجام ماساژ است.

در مواردی، با نظر پزشک و در صورت لزوم می‌توان ماساژ انجام داد.

ماساژ جوشگاه زخم، در حالتی که هنوز بهبود نیافته، ممنوعیت نسبی دارد.

در بیمارانی که تحت درمان با داروهای ضدانعقاد خون مثل وارفارین یا هپارین هستند نیز ماساژ ممنوعیت نسبی دارد.

التهاب پوستی نیز ممکن است با ماساژ آسیب ببیند و مورد دیگری از ممنوعیت انجام ماساژ است .

همچنین آترونی پوستی نیز شامل ممنوعیت نسبی ماساژ است. در این بیماری پوست نازک شده و در معرض آسیب بیشتر زخم و عفونت است و نباید ماساژ روی آن انجام شود.

برخی حرکات مانیپولاسیون تحت عنوان جااندازی، توسط ماساژور‌ها انجام می‌شود که می‌تواند بسیار آسیب رسان باشد و جز برنامه ماساژ محسوب نمی‌شود.

در بعضی شرایط استفاده از ماساژ بویژه برای ورزشکاران به جای آنکه مفید واقع شود، اثرات سوئی روی بدن به جای می‌گذارد.

در مواردی مانند بالاتر بودن دمای بدن از 37.7 درجه سانتی‌گراد، عوارض و آسیب‌هایی چون ورم شدید، التهاب مفاصل، سوختگی، زخم‌های باز، کشیدگی عضلانی، پارگی رباط، کوفتگی، سرمازدگی و سوختگی، بیماری‌های عروق خونی مانند واریس سیاهرگی، التهاب سیاهرگی و ترومبوز یا تشکیل لخته در عروق خونی و بیماری‌های عفونی پوست نباید از ماساژ درمانی استفاده کرد.


ماساژ یکی از مدالیته های  درمانی فیزیوتراپیست است که با تشخیص و صلاحدید او انجام میشود و انجام این عمل توسط شخص غیر فیزیوتراپیست بسیار خطرناک میباشد.

]]>