تبلیغات
اطلاع رسانی تخصصی فیزیوتراپی - مطالب هفته سوم آبان 1394

اطلاع رسانی تخصصی فیزیوتراپی

دکتری حرفه ای فیزیوتراپی نیاز سلامت جامعه



انجمن فیزیوتراپیست های امریکا (APTA)  در ژانویه 2011 اقدام به انتشار یک مستند در ارتباط با بررسی جامع مراقبت های درمانی حرفه فیزیوتراپی در قرن 21 نموده است. در این بررسی درباره سابقه تاریخی، نقش، تحصیلات، قوانین مرتبط، استانداردها، هزینه خدمات درمانی  در حوزه فیزیوتراپی و موارد از این دست صحبت شده است.

با توجه به حضور بیش از 77000 فیزیوتراپیست، دستیار و دانشجو در این حوزه در امریکا نیاز به مشارکت این گروه با ارگانها و مجموعه های دولتی و سایر دست اندر کاران در امر مراقبت های درمان برای تنظیم چشم انداز به یک ضرورت بدل گشته است.

البته با توجه به آمار ارائه شده در این چشم انداز و توجه ویژه و روزافزون به حرفه فیزیوتراپی در حوزه بهداشت و درمان در جوامع امروزی، تلاش در جهت تدوین و ارائه یک سند چشم انداز از جانب جامعه فیزیوتراپیست ها و برقراری تعامل سازنده با ارگانهای دولتی و ناظر به منظور پیشبرد اهداف ارائه شده در این سند، تبدیل به یک ضرورت انکار ناپذیر در جوامع پیشرفته گردیده است.

هر چند تدوین سند چشم انداز و استراتژی توسعه محدود به یک حوزه خاص نبوده و در کلیه بخش های کسب و کار در دنیای حاضر قابل تسری است. در ادامه ضمن اشاره به برخی نکات قابل توجه از مضامین این سند متن کامل سند را در قالب لینک فایل PDF ارائه نموده ایم.




ادامه مطلب

 

قوز (kyphosis) و درمان آن

داشتن انحنا(تحدب)درستون فقرات و در قسمت پشت تا حدی طبیعی است. اما وقتی این انحنا از حد مشخصی بیشتر شود، به آن کیفوزKyphosis یا قوز میگویند.

اگر زاویه قوس ستون مهره بیش از 5 درجه باشد، معمولا از درمان جراحی استفاده میشود. در موارد خفیف از ورزش برای درمان قوزپشت استفاده میگردد.

 

تمرین های اصلاح کننده قوز(کیفوز)

-به شکم بخوابید دستها را روی زمین تکیه دهید سروتن خودرا بلند کنید.


- به شکم بخوابید دستها را در طرفین بدن قرار دهید سر، گردن ودستها را باهم بالا بیاورید،چند ثانیه مکث کنید سپس به حالت اول خود برگردید.

- به شکم بخوابید دستها را روی کمر ویا روی پشت گردن قلاب کنید سرو گردن را بلند نمایید چند ثانیه مکث کنید سپس به حالت اول خود برگردید.

- به شکم بخوابید دستها را از طرفین به بالای سرکشیده،سر و تنه رابلند کنید.

- به شکم بخوابید سر، تنه ، یک دست و پای مخالف خود رابطرف بالا بلند کنید. چند ثانیه مکث کنید سپس به حالت اول خود برگردید. این حرکت را نیز برای دست و پای طرف مقابل نیز تکرار نمایید.

- به حالت چهار دست و پا قرار بگیرید. یک پای خودرا بطرف عقب تا آنجا که ممکن است بلند کرده بکشید. چند ثانیه مکث کنید سپس به حالت اول خود برگردید.

- به حالت چهار دست و پا قرار بگیرید یک دست و پای مخالف خود رابلند کنید وبکشید.

به حالت چهار دست و پا قراربگیرید پشت وکمر خودرا بکشید.

- به حالت چهار دست و پا قراربگیرید ناحیه پشت وکمر خودرا گود کنید چند ثانیه مکث نمایید سپس به حالت اول خود برگردید.

- در حالت سجده قرار گرفته و دست ها را پشت سر بگذارید. سپس برای انجام ورزش لازم است که سر، گردن و تنه را تا حدی بالا بیاورید که با لگن در یک سطح قرار بگیرند.

- روی صندلی بنشینید دستها ، کمر و پشت خودرا تاآنجاییکه ممکن است بطرف بالا بکشبد. چند ثانیه مکث نمایید سپس به حالت اول خود برگردید.

- روی صندلی بنشینید دست های خود را از پشت گردن بهم قالب نمایید. سر وتنه خودرا تا آنجا که ممکن است بطرف عقب بکشید. در این وضعیت چند ثانیه مکث کنید سپس به حالت اول خود برگردید.

-برای کشش بیشترعضلات پکتورال میتوانید بین صندلی وپشت خود حوله تا کرده ویا یک توپ مناسب قرار دهید وآرنج ها را نیز بطرف عقب بکشید.

- گوشه اتاق ایستاده و دستهایتان را روی دیوار تکیه دهید. سپس سعی کنید که تنه خود را بطرف جلو بکشید. چند ثانیه مکث نمایید سپس به حالت اول خود برگردید.

- دست ها را در امتداد شانه قرار داده و با استفاده از طناب های االستیک، دست ها را به عقب حرکت دهید طوریکه کتف ها از پشت به هم نزدیک شوند.

-روی تخت(با تشک سخت) نشسته و دو مکعب در طرفین خود قرار دهید، سپس دست ها را روی مکعب ها گذاشته و سعی نمایید تنه را به سمت بالا ببرید طوری که باسن از زمین جدا شود. چند ثانیه مکث نمایید سپس به حالت اول خود برگردید.

- چانه را به سمت عقب ببرید. حفظ این وضعیت به مدت چند ثانیه توصیه میشود.

- روی زمین دراز بکشید یک رول از جنس فوم یا یک بالشت نرم و غیره را در محلی که بیشترین قوس کیفوز حس میشود قرار دهید. سپس قسمت بالا تنه را روی این فوم به عقب ببرید. چند ثانیه مکث نمایید سپس به حالت اول خود برگردید.

- بایستید و به دیوار تکیه نمایید.مانند تمرین قبل، یک رول از جنس فوم رادر محلی که بیشترین قوس حس میشود قرار دهید و سعی نمایید که این فوم را محور قرار داده و قسمت بالای تنه را حول این فوم به عقب ببرید.